(轉貼)星 座 與 胖 瘦

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星 座 與 胖 瘦



★牡羊座★

個性：憑直覺、火爆、三分鐘熱度、情緒不穩定。

體態：通常都有顆大頭跟大臉。

疾病：常頭痛、火氣大、便秘。

避免肥胖法：不心浮氣躁、不以吃做為穩定情緒的方法。

運動：通勤者提前兩站下車步行，以走樓梯取代電梯。


★金牛座★

個性：保守、刻板、踏實、有品味、容易壓抑情緒。

體態：下半身肥胖、通常肌肉組織較鬆垮。

疾病：常有甲狀線的問題。

避免肥胖法：不邊談事邊吃飯，抽屜不要擺零食。

運動：原地跳繩或搖呼拉圈。


★雙子座★

個性：精明靈活善解人意，三心二意猶豫不決，沒耐性。

體態：骨架細，發育不良較缺乏曲線。

疾病：眼睛常疲勞，肩頸較酸痛，腦神經衰弱。

避免肥胖法：不至攤販亂吃東西，咀嚼放慢。

運動：踩腳踏車。


★巨蟹座★

個性：節省、好管閒事、情緒化、愛家。

體態：易胖易瘦，較容易產生肥胖紋。

疾病：常有胃腸不適之慮。

避免肥胖法：宜採少量多餐制，每餐飯七分飽就好，不花錢去「吃到飽」餐廳。

運動：做家事、拖地、洗衣服。


★獅子座★

個性：主觀、自尊心強。

體態：腰部發胖，直筒型身材。

疾病：留意心肺功能、脊椎較弱。

避免肥胖法：應酬避免接二連三、三更半夜不吃消夜。

運動：三十分疾走。


★處女座★

個性：嚴謹仔細、動作慢、被動、完美主義。

體態：肚子容易出現游泳圈、體質虛。

疾病：水腫、代謝失調、注意腎功能，並注意排尿和飲水。

避免肥胖法：避免補得太過頭。

運動：除了每天跑步15至30分鐘，還可做仰臥起坐鍛鍊腹部。


★天秤座★

個性：優柔寡斷、猶豫不決、正義之士、重視儀表。

體態：因水份容易滯留體內形成水腫及虛胖。

疾病：水腫、代謝循環失調、注意腎功能跟日常排尿和飲水。

避免肥胖法：不偏食、不因人情而過量用餐。

運動：有氧舞蹈。


★天蠍座★

個性：占有慾強、喜歡被讚美、喜惡分明。

體態：臀圍比人大一號、避免久坐。

疾病：留意生殖器疾病。

避免肥胖法：不要成為標準的肉食主義者，偶而也吃吃素吧。

運動：提肛運動不僅可增加性能力，也能縮小腹。


★射手座★

個性：反應快、不專心、樂觀、好奇心重、誠實、愛自由。

體態：身材高大、牙齒寬大、運動神經發達。

疾病：肝功能異常、小心支氣管血脂肪過高等疾病。

避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。

運動：泡澡減肥或跑步、籃球、游泳。


★摩羯座★

個性：耐力強、暗藏野心、內斂、勇敢、意志力堅定。

體態：肥胖是高階主管的形象。

疾病：注意關節、骨骼和牙齒。

避免肥胖法：細嚼慢嚥讓消化順利。

運動：洗澡時的毛巾操，或起床後上床前原地跑步15至20分。


★水瓶座★

個性：新舊觀念共存、敏銳、理智、肯付出、胡思亂想。

體態：腿部線條較不明顯、血液循環不順暢容意導致下半身肥胖。

疾病：手腳冰、低血壓、缺乏鈣質。

避免肥胖法：睡前4小時禁止進食。

運動：睡前抬腿5分鐘，或做有氧。


★雙魚座★

個性：溫和浪漫善解人意、不切實際、矛盾。

體態：下半身容易囤積水份。

疾病：內分泌失調、小心眼睛疾病及感冒侵襲。

避免肥胖法：矛盾使雙魚座變胖，想法不定軟弱無力更會讓身體缺乏抵抗力，樂觀點吧。

運動：仰式、蛙式和自由式等游泳，可讓雙魚座娛樂兼瘦身